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RTF Ostholstein-Rundfahrt - Bad Schwartau (Rückblick)

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Nordpirat
C-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 12.04.2006
Beiträge: 43
Wohnort: Hamburg-Meiendorf

BeitragVerfasst am: 21.05.2006, 18:19

Titel: RTF Ostholstein-Rundfahrt - Bad Schwartau (Rückblick)

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Ich hatte mir fest vorgenommen, Bad Schwartau mitzufahren und habe mich mit einem Arbeitskollegen verabredet. Wir sind dann auf dem Parkplatz angekommen und es war Sauwetter vom Feinsten ! Nieselregen, Sturmböen und ein kalter Wind fegte uns um die Ohren.
Ich sagte zu meinem Kumpel: "Komm wir gucken mal, wieviel dort mitfahren, evtl. wird das Wetter ja noch besser."
Also auf die schnelle angemeldet und auf gings ans umziehen und um 9:00 Uhr an den Start.
Wir wurden die ersten paar Meter von der Polizei abgeschirmt und konnten so dann gleich die erste giftige Rampe in Angriff nehmen. Ich dachte eigentlich, dass es nicht schlimmer werden kann, aber es kam schlimmer.
An der ersten Verpflegungsstation haben wir uns dann entschieden, da es trocken war, die 120er zu fahren. (Das erste mal überhaupt für mich, dass ich über 100 km gefahren bin).
Dann muss ich wohl irgendwas verbrochen haben. Kalter Wind, Sturmböen die von vorne und von der Seite kamen und ein heftiger Regenguss sollten erst der Anfang sein.
Die Berge machten mich total fertig, so dass ich am liebsten bei km 100 das Rad kaputt getreten haette.
Ich habe dann noch zwei ausserplanmässige Stopss eingelegt, weil ich einfach keine Kraft mehr hatte, gegen den Wind und die Berge anzukämpfen.
Als ich dann dachte bei ca 111km haette ich das schlimmste geschafft, kam nochmal ein heftiger Anstieg. Nie wieder Bad Schwartau !!
Hätte mir evtl eine andere RTF für mein erstes mal über 120 km aussuchen sollen !!

Hoffe, Euch hat es besser gefallen !
_________________
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Horst Günter
Forums-Novize


Anmeldungsdatum: 12.04.2006
Beiträge: 1
Wohnort: Kröppelshagen

BeitragVerfasst am: 22.05.2006, 08:59

Titel:

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Berge und Wind haben wehgetan - bin auch nur die 120er Runde gefahren -
aber die Streckenführung war wunderbar und als Abschluß der Blick auf die
Türme von Lübeck, einfach toll. Die RTF war super ausgeschildert und sehr
gut organisiert, die Verpflegung war ebenfalls prima!
Nächstes Jahr bin ich wieder dabei, und wenn der Wind nicht ganz so heftig
ist, dann geht es auch über den Bungsberg.
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motta
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 12.04.2006
Beiträge: 588
Wohnort: Eutiner See

BeitragVerfasst am: 22.05.2006, 11:33

Titel:

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ok- es war windig. aber es blieb trocken.
da hättet ihr mal beim super cup in freiensteinau fahren sollen!
dagegen war das wetter doch gut.

ein nicht ganz ernst gemeinter beitrag.

mir gefällt die tour ab bad schwartau eigentlich immer wieder gut- nicht nur weil es durch mein trainingsgebiet geht- auch wegen der rapsblüte.

gruss MOTTA
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quasarmin
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 13.04.2006
Beiträge: 391
Wohnort: Eckernförde

BeitragVerfasst am: 22.05.2006, 21:09

Titel:

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Moin,

bin in Bad Schwartau letztes Jahr mitgefahren, ebenfalls die 120er Strecke. Ich habe diese RTF als sehr gut organisiert in Errinnerung. Die Strecke war gut ausgeschildert und abgesehen von ein paar Belagschäden sehr ansprechend.
Wetter und Wind sind in unserem Lande eben mal die Umstände, die es vom Fahrer selbst zu meistern gilt :-)

Viele Grüße
Armin
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motta
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 12.04.2006
Beiträge: 588
Wohnort: Eutiner See

BeitragVerfasst am: 23.05.2006, 08:02

Titel: der erste 100er

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hallo nordpirat,

der erste einhunderter tat wohl bei allen von uns weh- mehr oder weniger.

aber du wirst sehen, langstreckenfahren macht süchtig und sicher bist du nächstes jahr wieder in bad schwartau am start.

alles gute für die nächsten touren über 100km.

motta
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Nordpirat
C-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 12.04.2006
Beiträge: 43
Wohnort: Hamburg-Meiendorf

BeitragVerfasst am: 23.05.2006, 08:17

Titel:

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Evtl. können mir hier die Erfahrenen Fahrer mal ein paar Tips geben, wie ich die Strecke am Besten bewältigen kann. Ich habe wie gesagt, bei 100 km den totalen Tiefpunkt gehabt. Gibt es irgendwelche Tricks, das zu umgehen ?
_________________
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Halvtreds
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 23.05.2006
Beiträge: 210

BeitragVerfasst am: 23.05.2006, 12:44

Titel:

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Hallo Nordpirat,

zu empfehlen sind neben Training vor allem Ruhe und Gelassenheit.
Wer langsam fährt kommt auch ins Ziel und ist hinterher meist besser drauf.

Gruss
Halvtreds
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Hartmut
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 16.04.2006
Beiträge: 136
Wohnort: Hamburg-Neu Allermöhe Ost

BeitragVerfasst am: 23.05.2006, 13:41

Titel:

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Hallo Nordpirat,

wie Halvtreds oben bereits beschrieben hat lass dir Zeit.

Suche dir ne Gruppe die dein Level hat oder auch darunter, denn zusammen rollt es sich einfacher besser und man kann sich unterhalten.

Die Zeit vergeht dabei wie im Flug und die Kilometer werden immer weniger bis zum Ziel. Cool

Trinke ausreichend und vergess nicht auch mal zu essen.
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quasarmin
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 13.04.2006
Beiträge: 391
Wohnort: Eckernförde

BeitragVerfasst am: 23.05.2006, 18:08

Titel:

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Moin

Nordpirat schrieb:
Ich habe wie gesagt, bei 100 km den totalen Tiefpunkt gehabt. Gibt es irgendwelche Tricks, das zu umgehen ?


Das kann neben normaler trainingsbedingter Erschöpfung auch ein "Hungerast" gewesen sein. Regelmässig kleine Happen essen. Am besten für 100km eine Scheibe Brot und eine Banane mitnehmen, das langt. Nach etwa 40-50km und ca. 70-80 km essen.
Körnerriegel sind nichts Halbes und nichts Ganzes. Spätestens nach 3 Stück lässt du die restlichen weg. Auch die Unterwegsverpflegung sollte schmecken. Die sogenannten Powerriegel helfen zwar kurzfristig, halten aber nicht sehr lange an. Am besten lernen, längere Strecken ohne "Power"-Riegel/-Gel zu fahren. Als eiserne Notration ist das natürlich ganz nützlich.

Falls es dich tröstet - Nach meinen ersten >100km war ich auch platt. Mir ging es sogar richtig dreckig danach. Heute fühle ich mich sogar nach 300 oder 400km nicht halb so fertig wie damals nach den ersten 120km :-)

Viele Grüße
Armin
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