Die F-AS-T-Formel (Buchverlosung)

[Helmut]

Die F-AS-T-Formel
Was erfolgreiche Sportler anders machen

Diese Buch steht seit Wochen oben in den Bestsellerlisten von Amazon (Z. Z. Nr. 2 in "Radsport"). Warum das so ist, lässt die Buchbeschreibung des Verlages erahnen.

Mit der F-AS-T-Formel können Sportler jeder Leistungsklasse ihre Leistung steigern und ihre Ziele im Sport erreichen. Sie deckt die wichtigsten Bereiche der sportlichen Leistungsentwicklung ab: F steht für Fettstoffwechsel, AS für die allgemeine Stabilität und T für Topleistung im Wettkampf. Aktuelles Wissen aus der Forschung, praxiserprobte Tipps von Top-Sportlern und die langjährige Erfahrung aus der Sporternährungsberatung machen dieses Buch zu einem wegweisenden Ratgeber und Nachschlagewerk für ambitionierte Sportler, Profis und Hobbysportler. Hier findest du die Wettkampfstrategie, mit der die von Dr. Feil betreuten Athleten inzwischen über 100 Titel – darunter Olympiasiege, Welt-, Europa- und Deutsche Meistertitel – feiern durften. Das ist ein eindrucksvoller Beweis, dass die Formel funktioniert.

• Praxiserprobt von zahlreichen Olympiasiegern, Welt-, Europa- und Deutschen Meistern
• Alle Empfehlungen beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien
• Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und zahlreichen Rezepten

Die Autoren

Dr. Wolfgang Feil gehört zu den führenden Nährstoffexperten in Deutschland und betreut seit über 20 Jahren Nationalmannschaften, Bundesligavereine und Spitzensportler nährstoffmedizinisch. Der mehrfache Bestsellerautor ist unter anderem Lehrbeauftragter der Universität Furtwangen.

Friederike Feil ist Extremsportlerin und Gewinnerin der wichtigsten Crossrennen wie Tough Guy 2013 und 2014, The Race 2012 und 2013, StrongmanRun 2013, Urbanathlon Hamburg 2013, Spartan Race 2014 München. Sie hat einen Master of Exercise Science and Health Promotion (Boca Raton, Florida) und ist zertifizierte internationale Sport-Ernährungsspezialistin (CISSN).

Um Genaueres zu erfahren, kannst Du das Buch kaufen oder eines von zwei Exemplaren hier gewinnen! Wer es gewinnen möchte, antworte einfach bis zum 18.12. in diesem Fred.

Ein weiteres Exemplar wird auf der HFS-Facebookseite verlost.

https://www.facebook.com/HelmutsFahrradSeiten/
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Wenn's um die Wurst geht, sollte man gut abschneiden.

[Don Vito Campagnolo]

Wenn es irgend jemand wirklich nötig hat, dann bin ich es: "Fast" ist wohl so ziemlich das letzte Adjektiv was jemandem einfällt, der mich auf dem Rad fahren sieht.

So eine gute Portion Nachhilfe kann ich echt gut gebrauchen: A-LS-O ab in den Lostopf mit mir!

[Tribelix]

Gibt immer einen Grund etwas anders zu machen, den möchte ich erfahren...

Also ICH bin dabei
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HFS Jedermann Reporter 2010 "Triathlon"
HFS Jedermann Reporter 2011 "Multi-Sport"
Grinsekasper = Cyclocross Fahrer
IRONMAN

[Indorain]

Klingt nach einem interessanten Buch. Mich bitte auch in den Lostopf werfen.

[eggeling]

[lescargot]

Als interessierter Leser von Büchern wie der Bibel für Radsportler und Vegan in Topform bin ich auch mit dabei.

[Ü40-Cyclist]

[Radmarathoni]

Das interessante Buch kann mich bestimmt wieder inspirieren im nächsten Jahr wieder mehr zu tun. Also ab in die Lostonne.

[Knud]

Ich kann ja inzwischen leidlich weit fahren, aber immer noch nicht schnell. Ob das Buch das änden kann? Einen Versuch ist es wert, also bitte einmal in den Lostopf.
Knud

[Bully]

Moin,
ich würde das Buch auch gerne gewinnen.
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Gruß Bully

[Helmut]

Hier die Gewinner:


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Wenn's um die Wurst geht, sollte man gut abschneiden.

[Ü40-Cyclist]

Nachweihnachtsbescherung

Gruesse an die Losfee und Dank an Helmut für die Verlosung.

Game on!
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Jede Minute Zweifel verschenkt 60 Sekunden das Gefühl es zu schaffen.
Rennrad-Nord.de - BIKE for SMA
Wir unterstützen "muskeln für muskeln - Eine Therapie für SMA"
https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/rennrad-nord-bike-for-sma

[Knud]

Ja, wie geil!
Ein nachträgliches Weihnachtsgeschenk!

Da wird der Lesestoff Apetit auf die neue Saison machen.
Knud