Verpflegung - Was könnt ihr empfehlen?

[Douggie]

Hallo werte Forumsmitglieder,
ihc bin noch relativ neu unter den Hobbyfahrern, trotzdem nehme ich mutig an dem Velothon in Berlin teil. Ich habe mal eine Frage bezüglichd er Verpflegungwährend einer längeren Trainingsfahrt oder bei einem Rennen: Was könnt ihr empfehlen? Vor allem bzgl. dieser Kohlenhydrateriegel? Worauf muss ich achten?
Ich wäre über jeden HInweis dankbar!
Danke
Micha

[Christian]

Schau mal bitte hier nach: Was steckst Du Dir zum Essen in die Trikottasche?.
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"Better safe than sorry." J.C.Denton

[Douggie]

Danke.
Verzeihung. HAbe ich net gesehen.
Gruß aus Berlin